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（中央社記者程啟峰高雄18日電）36歲的美容諮詢師陳佩琪今天在高雄參加山野越嶺挑戰賽，勇奪6公里組女子組冠軍。面對賽後全身泥濘，她說，感覺是榮譽的天然勳章灑掛身上，抵達終點後，所有疲憊都拋在腦後。
屏東科技大學主辦的「ORT極路勇者」賽事，上午在高雄市旗山區登場，結合野外地形跑步（原始林/泥火山/溪流）及山地縱走的山地越嶺，整場賽事歷經近8小時完賽。比賽分為3組，參美女交友賽者須分別在6、18、30公里的賽事項目中，進行山地越野跑步及多項天然及人工障礙穿越，有不少女選手前來挑戰，參賽者最年長為65歲的女選手。
其中，6公里36歲女子組由從事美容諮詢工作10多年的陳佩琪奪冠，她曾因工作繁忙且不喜歡運動，多年前因職業傷害大病一場痊癒後，深覺運動重要性，並在家人鼓勵下，漸漸愛上運動。
陳佩琪表示，現在常利用假日從事山地越野跑、舞蹈、攀岩、繩索下降、戶外探險攝影與旅行等，在同好鼓勵下報名，勇敢參加自己第一場山地越野賽，沒想到以1小時55分04秒完成挑戰並摘金。
陳佩琪說，賽前花了約2個月利用晚上下班空閒與假日跑山練習，賽前總是時刻提醒自己，「如果有夢想，第一步就是克服自我恐懼；不跑不會怎麼樣，跑了絕對不一樣」。
「ORT極路勇者」賽事CEO宋德威表示，一連串的山地越嶺挑戰路線與項目，不但得戰勝自然障礙，還得挑戰自我極限，藉由身體協調考驗肌力，攀登多座泥火山地形。
他指出，這項賽事藉由特種部隊訓練元素結合戶外挑戰運動，可紓壓，也能認識很多同好，同時體會到山地越野精神與可貴友誼，這項觀光越野運動產業，老少咸宜，值得推廣。1051218
中國時報【倪浩倫╱台北報導】
天氣轉寒，很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生，有高血壓病史，平時規律吃藥控制病情，近日卻因故「破功」，3周內吃了超過10次麻辣鍋，不僅體重一周暴增逾2公斤，更出現頭痛、暈眩，就醫發現血壓（收縮壓）飆破160毫米汞柱。
家醫科醫師林兆啟說，血壓失控有許多變因，包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等，醫師會找出最主要的因素；以陳先生為例，發現他從本月天氣轉涼後，每周吃3~4次麻辣鍋，儘管有按時服藥，但因攝取過多的鈉，仍造成血壓飆高失控。
台大醫院北護分院院長黃國晉說，血壓會受體重影響，研究顯示體重每增加10公充氣娃娃斤，血壓會增加10~20毫米汞柱，上述男子雖短期體重增加，但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食；他觀察，部分選擇晚間聚餐的患者，除了飲食重口味，還容易聊太晚，導致熬夜晚睡，都是血壓飆高的原因。
黃國晉說，患者量血壓若發現超過140毫米汞柱，應維持心情平靜，半小時後再量一次，若依然超標則代表血壓已失控，應儘快回診，請醫師調整藥物劑量。
林兆啟補充，前來求診的高血壓患者分兩種，一為透過量血壓、發現血壓超標來就診，另一為沒量血壓習慣，都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫，「前者多為50歲以上、對健康保健較有觀念」，後者則以較年輕的壯年族群為主。
黃國晉建議，吃火鍋時，應減少喝湯、少沾醬，避免攝取過多鈉，且可以多吃蔬菜，攝取足夠的鉀離子、有助於降血壓，並維持運動、睡飽和心情放鬆等好習慣，均對血壓穩定有正面助益。
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